Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Kickboxing

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Nancy Miranda
 		    Hinzugefügt von Nancy Miranda
Kickboxing
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minute
High Knee Obliques
High Knee Obliques
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 3 Runden
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squat Side Kicks
Squat Side Kicks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute

Satz 3: 2 Runden
Rest
Rest
10 seconds
Straight Punches
Straight Punches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
1 minute
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
1 minute
Rest
Rest
10 seconds

Workout Discussion

14 Aug
I love bodyweight workouts.Lately I particularly love kickboxing. This workout is so great. 20 minutes and 260 calories. It's super fun!

Verwandte Workouts

Kickboxing
Kickboxing
3 Min 15 Sek, Intensiv
Kickboxing
Kickboxing
1 hour, Intensiv
Kick Boxing
Kick Boxing
17 minutes, Intensiv
Kickboxing
Kickboxing
57 Min 40 Sek, Intensiv
Kickboxing basics
Kickboxing basics
7 minutes, Mäßig
Kickboxing
Kickboxing
6 minutes, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Anfänger 8 Min  
Full Body   Exercise Mat
World's Fastest Workout!

World's Fastest Workout!

Intensiv 4 Min  
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Intensiv 11 Min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
HIT KICKBOXING

HIT KICKBOXING

Intensiv 12 Min  
Full Body  
Lower abs

Lower abs

Intensiv 12 Min  
Core  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos