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Mäßiges Training

Naxo

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Nacho Lopez
 		    Hinzugefügt von Nacho Lopez
Naxo
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Naxo

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Push Ups
45 seconds
Squats
45 seconds
Rest
45 seconds

Satz 2: 3 Runden
Pull Ups
30 seconds
Trx Squats
45 seconds
Rest
45 seconds

Satz 3: 2 Runden
Trx Biceps Curl
45 seconds
Trx Remo
30 seconds
Rest
30 seconds

Satz 4: 2 Runden
Trx Triceps
45 seconds
Prisoners Squats
45 seconds
Rest
45 seconds

Satz 5: 2 Runden
Burpees
45 seconds
Rest
30 seconds
Tricep Push Ups
30 seconds
Rest
30 seconds

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