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Intensives Training

Back Legs

Intensiv   11 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Foam Roller

Taycha Machado
 		    Hinzugefügt von Taycha Machado
Back Legs
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
Side Squats
Side Squats
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
1 minute
Squat Jacks
Squat Jacks
1 minute
Toe Touch Single Arm
Toe Touch Single Arm
1 minute
Back Rolls
Back Rolls
1 minute
Leg Pull Back
Leg Pull Back
1 minute
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
1 minute
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minute

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