Mäßiges Training

nagi's abs

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von 우빈 김

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

50 seconds

Rest

10 seconds

Oblique Crunches

Oblique Crunches

50 seconds

Rest

10 seconds

Double Crunches

Double Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

50 seconds

Rest

10 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

45 seconds

Rest

10 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

50 seconds

10 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

50 seconds

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