Intensives Training

Afterburning

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Trond Skjetne

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

effect #1

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

30 seconds

Rest

15 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank Lateral Walk

Plank Lateral Walk

30 seconds

Rest

15 seconds

Lifting Back With Cross

30 seconds

Rest

15 seconds

Quick Feet

30 seconds

Rest

15 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

15 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Rest

15 seconds

From Side To Side Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Push-Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconds

Rest

15 seconds

Hop in Place

30 seconds

Rest

15 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

1 minute

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