Anfänger Training

Core Workout

Anfänger Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mico Pedrocha

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

40 seconds

Crunches

40 seconds

Flutter Kicks

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

40 seconds

Ab Curls

40 seconds

Leg Lifts

30 seconds

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