Intensives Training

Drop 10

Intensiv Duration 49 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Alex ヽ༼ຈل͜ຈ༽ﾉ

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Drop 10 pounds in 2 weeks

Exercises

Satz 1: 5 Runden

100 Crunches

1 minute

90 Jumping Jacks

90 Jumping Jacks

1 minute

80 Lunges

1 minute

70 Squats

1 minute

Run

1 minute

Plank

50 seconds

40 Jumping Jacks

40 Jumping Jacks

1 minute

30 Squats

1 minute

20 High Knees

1 minute

10Push-Ups

1 minute

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