Mäßiges Training

Body Full

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Bjorkorka Pogan

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Body Circles

30 seconds

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

30 seconds

Froggy Jumps

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Frog Crunches

1 minute

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

40 seconds

Crunchy Frogs

20 seconds

Lunge Jump

30 seconds

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

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