Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Hinzugefügt von Scott Carre

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts

Beschreibung

Here's an upper body and core workout.

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bench Press

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Pull-ups

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Push-Ups

1 minute

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