Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Titanium Level 2

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Gaz Kenny
 		    Hinzugefügt von Gaz Kenny
Titanium Level 2
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

This workout focuses on giving you a full body workout. The aim is to get you feeling strong, toned & agile. Do this workout 2 times minimum.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Sumo Obliques
Sumo Obliques
30 seconds
Pop Squats
Pop Squats
30 seconds
Ab Choppers
Ab Choppers
36 seconds
Basketball Shots
Basketball Shots
26 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
26 seconds
Front Kicks
36 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
26 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
36 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
26 seconds
Rest
Rest
55 seconds

Satz 2: 3 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Reverse Bicycles
Reverse Bicycles
26 seconds
Fast Push-Ups
Fast Push-Ups
20 seconds
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
40 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
1 minute
Pop Squats
Pop Squats
26 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
26 seconds
Inclined Plane
Inclined Plane
26 seconds
Rest
Rest
55 seconds

Verwandte Workouts

Something For Thursday
Something For Thursday
11 Min 50 Sek, Mäßig
Workout 2
Workout 2
10 Min 30 Sek, Intensiv
ABtastic
ABtastic
4 Min 25 Sek, Intensiv
Quick Ab
Quick Ab
16 minutes, Anfänger
Short
Short
10 Min 36 Sek, Mäßig
Daily Workout
Daily Workout
38 Min 10 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Intensiv 29 Min  
Full Body   Dumbbells, Kettlebells
6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

6 Back/ Legs/ Core Combatsportsclips.com

Mäßig 29 Min  
Full Body   Pull Up Bar, Wall, Dumbbells, Chair
Full Body Killer

Full Body Killer

Intensiv 38 Min  
Titanium Level 1

Titanium Level 1

Intensiv 38 Min  
Lower Body  
🔥🚘🦊ᗷOᗪY LIKE A ᗷᑌᘜᗩTTI 🪀🚘🔥 !! ✰𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆✰ Burn 'n Firm  HS

🔥🚘🦊ᗷOᗪY LIKE A ᗷᑌᘜᗩTTI 🪀🚘🔥 !! ✰𝗧𝗼𝘁𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆✰ Burn 'n Firm 🌟 HS

Intensiv 1 hour  
Full Body   Kettlebells, Dumbbells, Stability Ball, Exercise Mat
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Mäßig 12 Min  
Full Body   No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos