Intensives Training

ABtastic

Intensiv Duration 4 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ryan Coward

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Short-length, high intensity workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Crunches

30 seconds

Russian Twists

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

20 seconds

Elbow Plank

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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