Intensives Training

Hips+abs

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Hinzugefügt von Imene Bengh

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Rest

50 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minute

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Squats

30 seconds

Workout Discussion

31 Oct

Try it for 2 weeks :D

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