Mäßiges Training

BOOT CAMP

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Hinzugefügt von Mandy Lufcy

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Week 1 Program A

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Squats

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Elbow Plank

1 Min 5 Sek

Satz 3: 2 Runden

Squats

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Elbow Plank

1 Min 5 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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