Mäßiges Training

Bootcamp 1

Mäßig Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Monika Rutana

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Lift Squats

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Boximg

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Rope Legs

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Crumches

1 minute

Satz 5: 1 Runde

Sit Stand Knees Up

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Plank

1 minute

Satz 7: 1 Runde

Rowing

1 minute

Verwandte Workouts

7 Min 20 Sek, Mäßig

46 Min 30 Sek, Intensiv

33 minutes, Mäßig

42 minutes, Mäßig

1 hour, Intensiv

22 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Bosu Ball (Lower Body)

Anfänger

23 Min

Drop & give me 20!

Intensiv

19 Min

Full Body

Exercise Mat

Bootcamp

Intensiv

5 Min

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intensiv

9 Min

Back

No Equipment

Tight & Toned Bottom

Mäßig

20 Min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper