Intensives Training

Day 1

Intensiv Duration 46 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kim Wells

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Bootcamp

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 minutes

Satz 2: 3 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

30 Wiederholungen

45 Wiederholungen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 Wiederholungen

Oblique Crunches

Oblique Crunches

30 Wiederholungen

45 seconds

Satz 3: 3 Runden

20 Wiederholungen

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

40 Wiederholungen

45 seconds

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 Wiederholungen

45 seconds

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