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Intensives Training

Boot Camp

Intensiv   20 minutes

Zielbereiche: Back, Glutes, Legs

Ausrüstung: Pull Up Bar

Antonio Vivan
 		    Hinzugefügt von Antonio Vivan
Boot Camp
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Squats
Squats
45 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Rest
Rest
1 Min 30 Sek
Pull-ups
Pull-ups
45 seconds
Jumping Lunges
Jumping Lunges
45 seconds
Dumbbell Marching Bridge
45 seconds

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