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Intensives Training

Full Body Quickie

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Core, Arms

Sam S.
 		    Hinzugefügt von Sam S.
Full Body Quickie
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpees
Burpees
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Surfees
Surfees
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Fighting Surfer
Fighting Surfer
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Sprawl and Knee Tucks
Sprawl and Knee Tucks
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
1 2 Burpees
1 2 Burpees
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds
Sit Throughs
Sit Throughs
45 seconds
Transition
Transition
15 seconds

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