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Mäßiges Training

Tabata Abs

Mäßig   16 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat, Medicine Ball

Vanessa Linder
 		    Hinzugefügt von Vanessa Linder
Tabata Abs
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bauch- und Kern-Workouts Medizinball-Workouts
Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 8 Runden
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Leg Lifts
Leg Lifts
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
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Modified Boat Pose
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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