Intensives Training

Tabata Abs

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von James Camilleri

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 4 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 4 Runden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 4 Runden

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 4 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

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