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Mäßiges Training

Squats Pulse

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Angela Washam
 		    Hinzugefügt von Angela Washam
Squats Pulse
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Weighted Sumo Squat
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1 minute
Prisoner Squats
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1 minute
Squat Pulses
Squat Pulses
40 seconds
Chair Pose
Chair Pose
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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