Intensives Training

Insanity

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Jaclyn Dawson

Beschreibung

Warm up

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jog

20 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

The Heisman

20 seconds

The Heisman Shuffle

The Heisman Shuffle

20 seconds

Butt Kickers

20 seconds

High Knees

20 seconds

Mummy Kicks

20 seconds

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