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Intensives Training

Biceps

Intensiv   1 Std 10 Min

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells

Guus Van Der Geest
 		    Hinzugefügt von Guus Van Der Geest
Biceps
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Bicep Curls Zittend
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10 minutes

Satz 2: 3 Runden
Hammer Curls
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10 minutes

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