Mäßiges Training

Defined Arms

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Barbell

Hinzugefügt von Anna Rattigan

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Renegade Row with Push-up

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1 minute

Alternating Bicep Curls

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1 minute

Cross Body Hammer Curl

1 minute

Dumbell Back Row

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1 minute

Tricep Kickbacks

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1 minute

Dumbbell Fly

1 minute

Dumbbell Front Raises

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1 minute

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 minute

Dumbbell Upright Row to Chest Press

1 minute

Overhead Press

1 minute

Tricep Extensions

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1 minute

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