Anfänger Training

Do It Real Good*

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Charne Van Der Westhuizen

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Basic exercises to keep you on track..

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

V-Sit Crunches

40 seconds

Rest

10 seconds

Side Lunges

1 minute

Lying Scorpions

Lying Scorpions

40 seconds

Satz 2: 1 Runde

Hop in Place

40 seconds

Rest

15 seconds

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

35 seconds

Ice Skaters

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