Anfänger Training

Daily

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Paul Horn

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minute

Plank

1 minute

Rest

22 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

45 seconds

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

45 seconds

Rest

22 seconds

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