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Intensives Training

Upper Bodyweight Workout

Intensiv   12 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms, Chest

Ausrüstung: Pull Up Bar

Dan Berman
 		    Hinzugefügt von Dan Berman
Upper Bodyweight Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Upper Bodyweight Workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Pull-ups
Pull-ups
40 seconds

Satz 2: 3 Runden
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 seconds
L Pull-ups
40 seconds

Satz 3: 3 Runden
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
40 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds

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