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Satz 1: 5 Runden
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 seconds
Tricep Dips
Tricep Dips
30 seconds
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 seconds
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 seconds
Power Punches
Power Punches
30 seconds
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
1 minute


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