Mäßiges Training

Chest

Mäßig Duration 21 minutes

Zielbereiche: Chest, Arms

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells

Hinzugefügt von Blake Mullens

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Requirements: Dumbells - Stability Ball

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minute

Push Ups on Stability Ball

Push Ups on Stability Ball

1 minute

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minute

Wide Pushups

1 minute

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