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Mäßiges Training

Abs

Mäßig   15 minutes

Zielbereiche: Core

Kayleigh Bush
 		    Hinzugefügt von Kayleigh Bush
Abs
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
1 minute
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 seconds
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
30 seconds
Rest
1 Min 30 Sek
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Flying Supermans
Flying Supermans
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Rest
1 minute
Plank
Plank
1 minute

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