Intensives Training

Legs Killer

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Legs, Glutes

Ausrüstung: Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells, Exercise Machine

Hinzugefügt von Michal Barski

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Sumo Deadlifts

45 seconds

Leg Curls

1 Min 45 Sek

Squat Jumps

1 Min 45 Sek

Sprint!

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Star Jumps

1 minute

Sprint!

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Kettlebell Swings

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1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Sprint!

1 minute

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