Intensives Training

Core Workout

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von M B

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Core workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde

V-Sit Crunches

1 minute

Russian Twists

1 minute

Plank Up And Outs

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Knee Tuck Crunches

1 minute

Jackknife Criss Cross Crunches

1 minute

Verwandte Workouts

24 minutes, Intensiv

7 minutes, Mäßig

3 Min 40 Sek, Anfänger

5 Min 20 Sek, Anfänger

2 Min 15 Sek, Mäßig

10 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper