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Intensives Training

Torture

Intensiv   17 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Pull Up Bar

Silas Rodriguez
 		    Hinzugefügt von Silas Rodriguez
Torture
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Don't cry at the end

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
2 Min 15 Sek
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Sit-Ups
Sit-Ups
2 minutes

Satz 2: 2 Runden
Plank
Plank
2 minutes
Squats
Squats
2 minutes
L Pull-ups
1 minute

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