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Anfänger Training

Upper Body

Anfänger   1 Std 6 Min

Zielbereiche: Shoulders, Back

Ausrüstung: Dumbbells, Exercise Machine, Barbells

Shawn Prichard
 		    Hinzugefügt von Shawn Prichard
Upper Body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squat Bar Pull Up
1 minute
Seated Bench Press
1 minute
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Seated Cable Row
1 minute
Kettlebell Squats
Kettlebell Squats
1 minute
Rowing Machine
Rowing Machine
15 minutes
Tricep Extensions
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1 minute
Seated Bicep Curls
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1 minute

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