Intensives Training

BootCamp

Intensiv Duration 44 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Ethan Gervasoni

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

BootCamp! Go Go Go!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

5 minutes

Plank

5 minutes

Jumping Jacks

5 Min 15 Sek

Ab Curls

2 minutes

Burpees

2 minutes

Flutter Kicks

1 Min 30 Sek

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Run 1 Mile

10 Min 30 Sek

High Knees

4 minutes

Lunges

5 minutes

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Rest

1 minute

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