Intensives Training

Full Body

Intensiv Duration 1 Std 40 Min

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Alp Aydoğan

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

20 minutes

Pull-ups

15 minutes

Chin Ups

15 minutes

Squats

20 minutes

Tricep Dips

10 minutes

Crunches

20 minutes

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