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Mitglieder Workout

Mobility Routine

11 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Eli Mitchell
 		    Hinzugefügt von Eli Mitchell
Mobility Routine
Tags
Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Slow Mountain Climbers
Slow Mountain Climbers
25 seconds
Alternating Fire Hydrants
35 seconds
Right Advanced Hip Opening Sequence
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35 seconds
Left Advanced Hip Opening Sequence
Left Advanced Hip Opening Sequence
35 seconds
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
2 minutes
Lying Torso Twists
Lying Torso Twists
35 seconds
Double Pigeon
Double Pigeon
45 seconds
Hip Opening Stretch left And right
Hip Opening Stretch left And right
1 minute
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minute
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
35 seconds
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
35 seconds
Butterfly
Butterfly
45 seconds
Pretzel
Pretzel
1 minute
Corpse
Corpse
35 seconds

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