Mäßiges Training

Upper

Mäßig Duration 2 hours

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Hinzugefügt von Casey Mickelsen

Tags

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Barbell Bench Press

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5 minutes

Bench Skull Crusher

5 minutes

Dumbbell Fly

5 minutes

Shoulder Shrugs

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5 minutes

Cable Lat Pull Down

5 minutes

Seated Cable Row

5 minutes

Dumbbell V-Raises

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5 minutes

Barbell Bicep Curls

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5 minutes

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