Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Shoulder

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Mario Rodriguez
 		    Hinzugefügt von Mario Rodriguez
Shoulder
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

What you can lift with little difficulty

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
40 seconds
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
10 seconds
Overhead Press
Overhead Press
10 seconds
Reverse Dumbbell Fly
10 seconds
Lateral Shoulder Cuff Opener
20 seconds
Lateral Shoulder Cuff Closer
20 seconds
Open And Close Shoulder Rotations
15 seconds
Cable Lat Pull Down
10 seconds

Verwandte Workouts

Shoulders
Shoulders
5 minutes, Intensiv
Shoulder
Shoulder
19 Min 30 Sek, Intensiv
Shoulder
Shoulder
5 Min 38 Sek, Anfänger
Shoulders
Shoulders
24 Min 40 Sek, Anfänger
Shoulder
Shoulder
1 minute, Mäßig
Shoulders
Shoulders
1 Min 15 Sek,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 Min 48 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Exercises for Starters

Exercises for Starters

Anfänger 16 Min  
Core   Exercise Mat
Hit IT Now

Hit IT Now

Intensiv 36 Min  
Full Body  
Drop It, Girl!

Drop It, Girl!

Mäßig 25 Min  
Core   Dumbbells
Shoulders

Shoulders

Mäßig 9 Min  
Shoulders   Dumbbell
Shoulders,

Shoulders,

Mäßig 5 Min  
Back   Dumbbell
The Savage Shoulder & Core Workout *C

The Savage Shoulder & Core Workout *C

Mäßig 33 Min  
Core   Dumbbell, Chair

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos