Intensives Training

M.

Intensiv Duration 1 Std 4 Min

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Lisa ...

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

90-90 Crunches

1 Min 30 Sek

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Wall Sit

2 minutes

Elbow Plank

2 minutes

Star Jumps

2 minutes

Squat Pulses

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Yoga Bridge

2 Min 30 Sek

Corpse

2 Min 30 Sek

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 Min 30 Sek

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

2 Min 30 Sek

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Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intensiv

10 Min

Full Body

Exercise Mat

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