Mäßiges Training

Jump. xd

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Fanny Solano

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wall Push Ups

2 minutes

Legs up the Wall

Legs up the Wall

2 minutes

Rest

20 seconds

Wall Sit

1 minute

Wall Push-Ups with Clap

Wall Push-Ups with Clap

1 minute

Wall Push-Ups with Leg Lifts

Wall Push-Ups with Leg Lifts

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Star Jumps

39 seconds

Jumping Jacks

40 seconds

Rest

15 seconds

Right Split Jumps

Right Split Jumps

50 seconds

Jumping Jacks

50 seconds

Left Split Jumps

Left Split Jumps

50 seconds

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