Mäßiges Training

Syds

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells

Hinzugefügt von Audrey Emerson

Tags

Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Burpees

1 minute

Lunges

1 minute

Push-Ups

1 minute

Weighted Sumo Squat

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1 minute

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

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1 minute

Straight Leg Jacknifes

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Push-Up and Rotation

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1 minute

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