Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Pre Game Work

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Marissa De La Rosa
 		    Hinzugefügt von Marissa De La Rosa
Pre Game Work
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Seal Jacks
Seal Jacks
20 seconds
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 seconds
Drop Squats
Drop Squats
20 seconds
Sprint!
Sprint!
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 2 Runden
Burpees
Burpees
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconds
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
20 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
20 seconds
High Knees
High Knees
20 seconds
Sprint!
Sprint!
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 3: 1 Runde
Bear Crawls
Bear Crawls
20 seconds
Sprint!
Sprint!
20 seconds

Verwandte Workouts

Warm Up
Warm Up
9 Min 30 Sek, Intensiv
Quick Workout
Quick Workout
7 Min 30 Sek, Anfänger
Cardio Alternative
Cardio Alternative
16 minutes, Intensiv
Hiit
Hiit
21 Min 30 Sek, Intensiv
Intense
Intense
11 minutes, Intensiv
2 Minutes Dtill
2 Minutes Dtill
5 Min 30 Sek, Mäßig
NordicTrack Foldable Treadmill
Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 Min 14 Sek, Mäßig
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 Min 45 Sek, Anfänger
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 Min 48 Sek, Mäßig
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minutes, Mäßig
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 Min 30 Sek, Anfänger
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 Min 32 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos