Intensives Training

Warm Up

Intensiv Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jesse Councill

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Goal is 10 min intense muscle fatigue for fat burn and warm up for daily session

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Push-Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Jumping Lunges

1 minute

Side Bends

1 minute

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

1 minute

Elbow Plank

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

Burpees

1 minute

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