Mäßiges Training

Bikini Butt ;)

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Amber Cook Savage

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

If you want a sexy behind. This exercise is for you!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squats

1 minute

Hip Rock N Raises

Hip Rock N Raises

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Leg Raises

1 minute

Deep Lunges

1 minute

Legs up the Wall

Legs up the Wall

1 minute

Leg Pull Back

1 minute

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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10 Min

Core

Stability Ball

Reps & Weights

Mäßig

11 Min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

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