Intensives Training

Rock Abs

Intensiv Duration 32 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Hinzugefügt von Russell Peterson

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Rocks Hercules chest workout

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 4 Runden

Russian Twists

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Leg Lifts

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 4 Runden

High Knees

1 minute

Rest

1 minute

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