Intensives Training

Make Muscles!

Intensiv Duration 2 Std 50 Min

Zielbereiche: Chest, Arms, Core

Ausrüstung: Stability Ball, Barbell, Cardio Machine, Dumbbell, Wall

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Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts Hantel-Workouts Wand-Workouts

Beschreibung

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Exercises

Satz 1: 10 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

2 minutes

1 minute

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 minute

Double Stair Steps

Double Stair Steps

3 minutes

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minute

Advanced Crow Sequence

Advanced Crow Sequence

1 minute

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

5 minutes

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

1 Std 50 Sek, Intensiv

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THERABAND Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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