Intensives Training

Obsessed With Obliques! *E

Intensiv Duration 13 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Michele Coscia

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Oblique work

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

Right Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 seconds

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

30 seconds

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

Left Elbow to Opposite Knee Side Plank

30 seconds

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Ankle Grabbers

45 seconds

Sliders

45 seconds

C Curve Obliques

C Curve Obliques

1 minute

Oblique V-Sits

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Right Cross Leg Obliques

Right Cross Leg Obliques

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

30 seconds

Left Cross Leg Obliques

Left Cross Leg Obliques

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Crunch Punches

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

45 seconds

Satz 5: 2 Runden

High Knee Obliques

High Knee Obliques

30 seconds

Sumo Obliques

30 seconds

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L❤ve Y❤ur ❤bliques 💝

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