Anfänger Training

Bikini Abs

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Arona Allin

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Abs off

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ab Choppers

20 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Plank

20 seconds

Pilates Scissors

Pilates Scissors

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Plank Bird Dog

20 seconds

Crunchy Frogs

20 seconds

Yoga Sidebends

30 seconds

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