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Mäßiges Training

Total Body

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball

Andres Mauricio
 		    Hinzugefügt von Andres Mauricio
Total Body
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
V-Ups
V-Ups
1 minute
Split Abs
Split Abs
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minute
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
1 minute
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minute
Star Push-ups
Star Push-ups
1 minute
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minute
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minute

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