Mäßiges Training

Butt Buster

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Jill Flores Beraldi

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Core and legs

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plyo Lunges

1 minute

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minute

Rest

30 seconds

Plyo Side Lunges to Touch

Plyo Side Lunges to Touch

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Rest

30 seconds

Push-Ups

1 minute

Max Rep Crunches

Max Rep Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Pop Squats

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Corpse

30 seconds

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Exercise Mat

Crawl, Walk, Run

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Arms

Barbell, Dumbbells, Stability Ball, Medicine Ball, Wall, Bench

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